Servus Leuts`
Heut wars dann, nach nem Regenschutt heut morgen, soweit.
Die neuen Schwalbereifen mussten zeigen ob sie meinen altbewährten Contireifen den Rang ablaufen.
Was ich nach 90 Km sagen kann:
Schwalbe fährt sich komfortabler, dafür ist der gefühlte Rollwiederstand grösser. Schwalbe ist günstiger und er dämpft die Stösse besser weg. Haltbarkeit werden wir sehen, da hat Conti mit den mehrfach übereinandergelegten Karkassen denk ich die besseren Karten. Die haben etwas über 4000 km gehalten. Schauen mer mal wie es ausgeht.
Nachdem es heut morgen hier geregnet hat und ich bei nassen Strassen kein RR fahrnen will, bin ich erstmal ne Runde gelaufen.
24 km im 6/25er-Schnitt und danach direkt auf den Renner, da wars dann trocken und die Sonne kam raus.
90 relativ flache Km (480Hm) im 30,2er-Schnitt. Gut wars, jetzt hab ich braune Beine und Rote Arme, eben so ne typische Rennradfahrer-Körperfarbe.
Jetzt gehts nochmal zum kneippen und dann werden wir draussen noch ein schönes Erdinger vernichten und ne Runde Cribitsch (chinesisches Brettspiel) spielen und dabei die ein und andere Laugenbretzel verköstigen.
Schönen Restsonntag an Alle
Gruss Mytll
Sonntag, 25. Mai 2008
Samstag, 24. Mai 2008
Eben bei meinem Schrauber !!
Hai Leuts`
hab grad eben bei meinem Schrauber zwei neue Mäntel fürn Renner geholt und wie das so geht wird da auch ein wenig Fachgebabbelt.
Auch ein absoluter Anfänger war dabei.
Es ging u.a. darum, dass morgen ne RTF hier im Spessart ist mit vier Touren und max 155 km.
Da wollen wir mit und gestern morgen gings mim Renner auf die Arbeit, in 56 Min. 35km.
Es lief wirklich gut, naja und da wurden noch Pulswerte und Trainingseinheiten hin und her geschwätzt.
Irgendwann sagte der Neuling: " Ihr werft hier Geschw. Streckenlängen und zeitaufwand durch die Luft, als ob das normal wäre, da kommt doch kein normal sterblicher mehr dran".
Mein Schrauber sagte dann, das dass der Lauf der Zeit ist, das Training und der immer mehr werdende Spass an der Sache mit sich bringt und es immer mehr zum Leben dazu gehöhrt.
Ich fuhr dann heim und machte mich an das wechseln der Reifen und die Pflege und Wartung meiner Räder.
Da machte ich mir doch so einige Gedanken über das was ich als Sport bezeichne.
Wieivel Zeit investiert man denn nun in seinen Sport?
Ich komm in der Woche da mit Pflege und Wartung da auf 15-20 Std. Die könnt ich auch mit meiner Familie verbringen.
Wieviel Geld steckste in deinen Sport? Da kommt im Jahr auch ein zweiwöchiger Urlaub dabei rum.
Wie gefährlich ist das RR fahrn? das hatten wir schon anderweitig, aber es ist nun mal nicht von der Hand zu weisen.
Muss man morgens um halb fünf aufstehen um mit dem Rad zur Arbeit zu fahrn oder am We um sechs Uhr aufzustehen damit man zum Frühstück vom Laufen zurück ist?
Das erzählte ich meiner Frau und fragte sie ob es ihr lieber wäre, wenn ich etwas kürzer treten würde um mehr für die Fam. da zu sein.
Darauf sagte sie: "NEIN"
Dann hab ich in spätestens zwei Jahren nen dicken, alten Herzinfarkt und Schlaganfall gefährdeten Mann daheim sitzen, der beim Müll rausbringen schnauft wie ne Dampflok und dem einmal Sex die Woche schon zu viel ist.
Tja, wo sie Recht hat, hat sie recht.
Wenn ich die Fusballer in der Bezirksoberliga sehe und deren Trainingsaufwand dann bin ich mit meinem Aufwand nicht allzuweit weg, allerdings bekommen die für ihren Sport Geld. Ich zahle dafür, habe aber Spass dabei.
Ich denke das es normal ist sich immer weiter zu steigern, sich immer höhere Ziele zu setzen, sich noch ein Stück mehr zu quälen und trotzdem gesund zu sporteln und gesund zu bleiben.
Allerdings ist es für einen Anfänger schon schwer nach zu vollziehen wenn es heisst: Morgen fahrn wir 155 km mim Renner !
Aber angefangen haben wir alle mal !!!
Gruss Mayo
hab grad eben bei meinem Schrauber zwei neue Mäntel fürn Renner geholt und wie das so geht wird da auch ein wenig Fachgebabbelt.
Auch ein absoluter Anfänger war dabei.
Es ging u.a. darum, dass morgen ne RTF hier im Spessart ist mit vier Touren und max 155 km.
Da wollen wir mit und gestern morgen gings mim Renner auf die Arbeit, in 56 Min. 35km.
Es lief wirklich gut, naja und da wurden noch Pulswerte und Trainingseinheiten hin und her geschwätzt.
Irgendwann sagte der Neuling: " Ihr werft hier Geschw. Streckenlängen und zeitaufwand durch die Luft, als ob das normal wäre, da kommt doch kein normal sterblicher mehr dran".
Mein Schrauber sagte dann, das dass der Lauf der Zeit ist, das Training und der immer mehr werdende Spass an der Sache mit sich bringt und es immer mehr zum Leben dazu gehöhrt.
Ich fuhr dann heim und machte mich an das wechseln der Reifen und die Pflege und Wartung meiner Räder.
Da machte ich mir doch so einige Gedanken über das was ich als Sport bezeichne.
Wieivel Zeit investiert man denn nun in seinen Sport?
Ich komm in der Woche da mit Pflege und Wartung da auf 15-20 Std. Die könnt ich auch mit meiner Familie verbringen.
Wieviel Geld steckste in deinen Sport? Da kommt im Jahr auch ein zweiwöchiger Urlaub dabei rum.
Wie gefährlich ist das RR fahrn? das hatten wir schon anderweitig, aber es ist nun mal nicht von der Hand zu weisen.
Muss man morgens um halb fünf aufstehen um mit dem Rad zur Arbeit zu fahrn oder am We um sechs Uhr aufzustehen damit man zum Frühstück vom Laufen zurück ist?
Das erzählte ich meiner Frau und fragte sie ob es ihr lieber wäre, wenn ich etwas kürzer treten würde um mehr für die Fam. da zu sein.
Darauf sagte sie: "NEIN"
Dann hab ich in spätestens zwei Jahren nen dicken, alten Herzinfarkt und Schlaganfall gefährdeten Mann daheim sitzen, der beim Müll rausbringen schnauft wie ne Dampflok und dem einmal Sex die Woche schon zu viel ist.
Tja, wo sie Recht hat, hat sie recht.
Wenn ich die Fusballer in der Bezirksoberliga sehe und deren Trainingsaufwand dann bin ich mit meinem Aufwand nicht allzuweit weg, allerdings bekommen die für ihren Sport Geld. Ich zahle dafür, habe aber Spass dabei.
Ich denke das es normal ist sich immer weiter zu steigern, sich immer höhere Ziele zu setzen, sich noch ein Stück mehr zu quälen und trotzdem gesund zu sporteln und gesund zu bleiben.
Allerdings ist es für einen Anfänger schon schwer nach zu vollziehen wenn es heisst: Morgen fahrn wir 155 km mim Renner !
Aber angefangen haben wir alle mal !!!
Gruss Mayo
Sonntag, 18. Mai 2008
So weit, so gut,
hab ich mir gestern gedacht, weil ich seit langer Zeit mal wieder nen 40er gelaufen bin.
Allerdings die letzten 5 ziemlich quälend, ich werde wieder öfters längere Strecken laufen.
In letzter Zeit waren die längsten Strecken so zwischen 25-30 Km und das wird halt gestraft.
Heut morgen zwicken die Oberschenkel und die Füsse.
Mit 4/31 Std. bin ich zwar nicht glücklich, aber aufgrund des fehlenden Trainings noch einigermassen zufrieden.
Heut werd ich nur ne lockere Runde Renner fahrn, zum ausschütteln und heut nachmittag werden wir noch ne Runde wandern.
Gestern abend beim Fussball gucken, sagte ich zum Sohnemann: " Jetzt höhrt der Oli Kahn auf, das war mal mein Vorbild". Wer ist denn dein Vorbild?"
Darauf mein Sohn: "Wenn ich erwachsen bin will ich so sein wie du!"
Das ging aber runter sag ich euch, aber sowas von runter.
Ich hab als Kind immer gesagt, dass ich nie so werden will wie meine Eltern, und da behauptet doch jetzt jemand das genaue Gegenteil. Naja, hat nicht geklappt. Willste in Spiegel gucken und hast keinen, schau deine Kids an, dass ist fast genau so wie der Blick in den Spiegel.
Nachdem meine Süsse gemeint hat sich ne Schwangerschaftsdiabetes mitnehmen zu müssen, was nicht weiter tragisch ist, piekst sich eben jeder mal mit in den Finger, wahrscheinlich aus Solidarität grins, um auch mal die eigenen Blutzuckerwerte zu sehen.
So hat ich gestern vorm Lauf nen Wert von 119, hab ca. 15 Min. davor ein Duplo gegessen und nach dem langen nen Wert von 72.
Also alles paletti.
Jetzt werden wir die nächsten 8-12 Wochen auch noch rum bringen und sind immer mehr gespannt was es wird.
Die Namen sind wieder am wackeln. Wars beim Mädchen erst ne Kimberly ist es jetzt ne Kim und der Zweitname Leonie, beim Bub war ein Luca und der Zweitname Tim und mittlerweiles sind wir bei Fynn und der zweitname ist Luca.
Mal schauen wie das weiter geht.
So, jetzt gehts auf den Renner, heut abend gibts nen feinen Spargelsalat mit Bratwurst und danch gehts nochmal zum kneippen. Da wir in Bayern Pfingstferien haben werden wir danach noch ne Runde Uno spielen und dann ist so ein WE auch wieder rum.
So long.
Gruss Mytll
Allerdings die letzten 5 ziemlich quälend, ich werde wieder öfters längere Strecken laufen.
In letzter Zeit waren die längsten Strecken so zwischen 25-30 Km und das wird halt gestraft.
Heut morgen zwicken die Oberschenkel und die Füsse.
Mit 4/31 Std. bin ich zwar nicht glücklich, aber aufgrund des fehlenden Trainings noch einigermassen zufrieden.
Heut werd ich nur ne lockere Runde Renner fahrn, zum ausschütteln und heut nachmittag werden wir noch ne Runde wandern.
Gestern abend beim Fussball gucken, sagte ich zum Sohnemann: " Jetzt höhrt der Oli Kahn auf, das war mal mein Vorbild". Wer ist denn dein Vorbild?"
Darauf mein Sohn: "Wenn ich erwachsen bin will ich so sein wie du!"
Das ging aber runter sag ich euch, aber sowas von runter.
Ich hab als Kind immer gesagt, dass ich nie so werden will wie meine Eltern, und da behauptet doch jetzt jemand das genaue Gegenteil. Naja, hat nicht geklappt. Willste in Spiegel gucken und hast keinen, schau deine Kids an, dass ist fast genau so wie der Blick in den Spiegel.
Nachdem meine Süsse gemeint hat sich ne Schwangerschaftsdiabetes mitnehmen zu müssen, was nicht weiter tragisch ist, piekst sich eben jeder mal mit in den Finger, wahrscheinlich aus Solidarität grins, um auch mal die eigenen Blutzuckerwerte zu sehen.
So hat ich gestern vorm Lauf nen Wert von 119, hab ca. 15 Min. davor ein Duplo gegessen und nach dem langen nen Wert von 72.
Also alles paletti.
Jetzt werden wir die nächsten 8-12 Wochen auch noch rum bringen und sind immer mehr gespannt was es wird.
Die Namen sind wieder am wackeln. Wars beim Mädchen erst ne Kimberly ist es jetzt ne Kim und der Zweitname Leonie, beim Bub war ein Luca und der Zweitname Tim und mittlerweiles sind wir bei Fynn und der zweitname ist Luca.
Mal schauen wie das weiter geht.
So, jetzt gehts auf den Renner, heut abend gibts nen feinen Spargelsalat mit Bratwurst und danch gehts nochmal zum kneippen. Da wir in Bayern Pfingstferien haben werden wir danach noch ne Runde Uno spielen und dann ist so ein WE auch wieder rum.
So long.
Gruss Mytll
Mittwoch, 7. Mai 2008
Früh morgens um halb fünf !!!
Gibts ausser mir doch noch ein paar mehr RR und MTB-ler, die sich aus dem Spessart in die Industriestadt Hanau quälen.
Da fängt der Tag doch richtig gut an, zwar früh, aber eben richtig gut.
Es ist immer wieder ein Erlebnis in den erwachenden Tag zu fahrn oder zu laufen.
Morgen ist Pause und am Freitag gehts wieder mit dem Renner auf die Arbeit und nachmittags
mit ner grossen Schleife wieder nach Hause.
Allerdings ist das Aufstehen um 4Uhr morgens echt hart, ansonsten gehts erst ne Std. später raus, aber die erwachende Welt entschädigt das allemal.
Gruss Mytll
Da fängt der Tag doch richtig gut an, zwar früh, aber eben richtig gut.
Es ist immer wieder ein Erlebnis in den erwachenden Tag zu fahrn oder zu laufen.
Morgen ist Pause und am Freitag gehts wieder mit dem Renner auf die Arbeit und nachmittags
mit ner grossen Schleife wieder nach Hause.
Allerdings ist das Aufstehen um 4Uhr morgens echt hart, ansonsten gehts erst ne Std. später raus, aber die erwachende Welt entschädigt das allemal.
Gruss Mytll
Sonntag, 4. Mai 2008
Es geht voran !!!
Hai Leuts`
Mit dem heutigen Lauf enden 4 Tage Sport hintereinander, dass 1. Mal in diesem Jahr, dank Feiertag.
Am Do. gabs die 1. Hafenlohrrunde mit dem Renner. Das war früher mal meine Feierabendrunde mit dem Moped. Heut fahr ich die mit dem Rennrad. 125 km und rund 800Hm im 29,7er-Schnitt.
Ich habs dreimal durchgerechnet, es wird kein 30er-Schnitt draus.
Abends gehts dann zum kneippen ins kühle kalte Nass.
Da bin ich dann am Freitag direkt hingelaufen zum kneippen. Lockere 12 km im 6/30er-Schnitt.
Durch den immer grüner werdenden Spessart. Das ist und bleibt ein Genuss für mich durch diesen schönen Wald zu sportlen.
Gestern gabs dann nen schönen 30km-Lauf im 6er-Schnitt und zwei Trinkstops an erfrischenden Quellen, danach gings, wieder mal, ans Kneippbecken.
Das ist eine Wohltat für Muskel und Sehnen.
Heut morgen gabs dann nen lockeren 10er mit Frau und Kind und danach ne Runde MTB.
Und nun werden wir unseren Grill anschmeissen, ein paar grobe und feine Bratwürste drauflegen, nen feinen Spargelsalat machen und nach dem Essen gehts wieder kneippen.
Wir mögen dieses Wasser treten, haben meist zwei Erdinger dabei und lassen einen schönen Tag ausklingen.
Meine Frau wird beim Laufen von mal zu mal langsamer, was am Ende der 25. Schwangerschaftswoche wohl normal ist. Dafür wird Sohnemann immer schneller, der schafft mittlerweile nen 8er-Schnitt auf 10 Km.
Morgen ist Pause angesagt, am Die. und Mi. sind dann Radkilometer angesagt. Jeweils auf die Arbeit und wieder nach Hause. Morgens 35 km hin und abends je nach Lust und Laune noch ne Schleife dran hängen und wieder nach Hause.
Heut nachmittag bei Pflege und Wartung der Räder hab ich bemerkt das der Hinterreifen meines Renners langsam Luft verliert. Hat sich doch tatsächlich ein Dorn in den Mantel gedrückt und ein Loch in den Schlauch getrieben.
Naja, Schlauch hab ich immer auf Ersatz, geflickt wird bei mir nix, da hab ich kein Vetrauen ins Flickzeug und beim Austauschen des Schlauchs ging mir durch den Kopf, was wohl passiert wenn dir so ein Schlauch mal platzt und man hat mal 60 Sachen auf dem Tacho stehen, dass wird ein richtig heftigen Einschlag geben.
Besser nicht drüber nachdenken, Moped fahrn ist um ein vielfaches gefährlicher und da ist auch nie was passiert.
Also erfreu ich mich weiterhin an der schönen Landschaft um dem gleichmässigen Surren der Kette und der immer besser werdenden Form.
Bis die Tage
Gruss Mytll
Mit dem heutigen Lauf enden 4 Tage Sport hintereinander, dass 1. Mal in diesem Jahr, dank Feiertag.
Am Do. gabs die 1. Hafenlohrrunde mit dem Renner. Das war früher mal meine Feierabendrunde mit dem Moped. Heut fahr ich die mit dem Rennrad. 125 km und rund 800Hm im 29,7er-Schnitt.
Ich habs dreimal durchgerechnet, es wird kein 30er-Schnitt draus.
Abends gehts dann zum kneippen ins kühle kalte Nass.
Da bin ich dann am Freitag direkt hingelaufen zum kneippen. Lockere 12 km im 6/30er-Schnitt.
Durch den immer grüner werdenden Spessart. Das ist und bleibt ein Genuss für mich durch diesen schönen Wald zu sportlen.
Gestern gabs dann nen schönen 30km-Lauf im 6er-Schnitt und zwei Trinkstops an erfrischenden Quellen, danach gings, wieder mal, ans Kneippbecken.
Das ist eine Wohltat für Muskel und Sehnen.
Heut morgen gabs dann nen lockeren 10er mit Frau und Kind und danach ne Runde MTB.
Und nun werden wir unseren Grill anschmeissen, ein paar grobe und feine Bratwürste drauflegen, nen feinen Spargelsalat machen und nach dem Essen gehts wieder kneippen.
Wir mögen dieses Wasser treten, haben meist zwei Erdinger dabei und lassen einen schönen Tag ausklingen.
Meine Frau wird beim Laufen von mal zu mal langsamer, was am Ende der 25. Schwangerschaftswoche wohl normal ist. Dafür wird Sohnemann immer schneller, der schafft mittlerweile nen 8er-Schnitt auf 10 Km.
Morgen ist Pause angesagt, am Die. und Mi. sind dann Radkilometer angesagt. Jeweils auf die Arbeit und wieder nach Hause. Morgens 35 km hin und abends je nach Lust und Laune noch ne Schleife dran hängen und wieder nach Hause.
Heut nachmittag bei Pflege und Wartung der Räder hab ich bemerkt das der Hinterreifen meines Renners langsam Luft verliert. Hat sich doch tatsächlich ein Dorn in den Mantel gedrückt und ein Loch in den Schlauch getrieben.
Naja, Schlauch hab ich immer auf Ersatz, geflickt wird bei mir nix, da hab ich kein Vetrauen ins Flickzeug und beim Austauschen des Schlauchs ging mir durch den Kopf, was wohl passiert wenn dir so ein Schlauch mal platzt und man hat mal 60 Sachen auf dem Tacho stehen, dass wird ein richtig heftigen Einschlag geben.
Besser nicht drüber nachdenken, Moped fahrn ist um ein vielfaches gefährlicher und da ist auch nie was passiert.
Also erfreu ich mich weiterhin an der schönen Landschaft um dem gleichmässigen Surren der Kette und der immer besser werdenden Form.
Bis die Tage
Gruss Mytll
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